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【疲れ目対策】ゲームプレイによって疲れた目を一瞬で癒やす魔法の「蒸しタオル」を紹介!

おはっく~!KENT(@kentworld2 )です!

「休憩を挟んでプレイしているのに、なかなか目の疲れが取れない」

そんな人は居ないでしょうか?

本記事では目の疲れを一瞬で吹き飛ばす魔法を紹介します。

目の疲れを吹き飛ばす魔法

目の疲れを吹き飛ばす方法は沢山ありますが、一番効果的なのは・・・

蒸しタオルを目の周りに当てることです!

ぼくの場合、目が疲れた時はこれを行っています。

するとどうでしょうか?

目の疲れが一瞬で回復するんです!

蒸しタオルの作り方

蒸しタオルの作り方は簡単。

まずはタオルを濡らし、水が垂れないくらいに絞ります。

その後は電子レンジで20~30秒ほどチンしましょう。

たったこれだけで蒸しタオルが完成します。

目の周りに1分ほど当てたらさっきまで感じていた目の疲れが一瞬で吹き飛ぶことでしょう。

注意点
  • 電子レンジでチンする時間はタオルの大きさや電力によって左右されます。
  • 熱すぎると火傷するので少し熱いくらいに調整してください。
  • 蒸しタオルを長時間使用し続けると「ものもらい」の要因になります。
  • 一度でも使った蒸しタオルは洗濯しましょう。
  • 使用するのは「ミニタオル」や「ハンドタオル」など縦横25cm前後のタオルがおすすめです。

蒸しタオル以外で目の疲れを解消する方法

お風呂に入る

お風呂に入ることで蒸しタオルと同等の効果が発揮されます。

お湯によって目の周りが温まるでしょうし、シャワーで目が潤うでしょうから。

効果/★★★★☆

顔を洗う

顔を洗うことで目が潤うので、目が乾いている時には有効です。

ただし、冷たい水ではお湯と比べて効果は薄れます。

効果/★★★☆☆

目薬をさす

目薬をさすことで目が潤うので効果的です。

特にヒリヒリするタイプは一時的に目の疲れを癒やすので、蒸しタオルの代替えになります。

効果/★★★★☆

遠くを見る

やや効果は弱めですが、疲れた時は遠くを眺めるのも有効です。

マンション住まいの場合は窓を開けて遠くを眺めると良いでしょう。

一軒家やアパートの場合、外に出て散歩やジョギングすることをおすすめします。

最悪、天井を眺めるのも良いでしょう。

効果/★★☆☆☆

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全体のまとめ

以上!目の疲れを癒やす方法でした!

テレビ、パソコン、スマホ。

今の時代、多くの人が目を酷使する環境に囲まれています。

目の疲れを癒やす方法を知らないと視力低下に繋がるので、覚えておいた方が良いでしょう。

ぼくの場合、疲れた時は蒸しタオルの使用を優先しています。

余談:視力が低下したら素直にメガネやコンタクトレンズを使用しよう!

「以前までは見えていた文字が見えにくくなった」

そんな時は素直にメガネやコンタクトレンズを使用した方が良いです。

裸眼の方が楽ではありますが、目を凝らしてようやく見えるような状況では視力の低下が加速するんですよ。

ぼくの場合、

「メガネは見た目が変わるからかけたくない!」

「コンタクトレンズは目にレンズを入れるのが怖い!」

という理由で使用を避けていたことがありましたが、そのせいで視力低下が加速してしまいました。

ですので、文字が見えにくいのであれば素直にメガネやコンタクトレンズの使用をおすすめします。

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コメント広場の住人(7)

  1. ハッケヨイ=ノコッタ より:

    とても良い記事ですね!
    参考になりました。
    今度目が疲れた時に「蒸しタオル」試してみたいと思います!

  2. 匿名 より:

    最近疲れ目からの偏頭痛が酷くて難儀してたので今度試してみます!

  3. ほにょ より:

    最近テレビの健康番組でもあったようですが、人間ドックの眼底検査で引っかかる人が増えているようです。緑内障とかね。

    メガネやコンタクトレンズは医療機器なので、眼科で見てもらった上で近所の眼鏡店で作るのが常道だと思います。ネットショッピングは伊達眼鏡用だと思った方がいいです。

  4. コンバット越前(本名:越前康介) より:

    「せっかくだから、俺はこの赤の目薬を選ぶぜ!」

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